Lad os teste din viden omkring hvor mange kalorier i et æg! Tag quizzen alene eller inviter dine venner til at deltage på Quizspil. Det er den perfekte måde at have det sjovt og lære noget nyt, uanset om du er alene eller sammen med venner. Mød udfordringen, og find ud af, hvem der ved mest om hvor mange kalorier i et æg!
Æg er en fantastisk kilde til protein og næringsstoffer, men hvor mange kalorier indeholder et æg egentlig?
Et almindeligt stort æg indeholder omkring 70 kalorier. Den primære kilde til disse kalorier kommer fra æggehviden, som udgør omkring 60% af æggets samlede kalorieindhold. Æggeblommen indeholder resten af kalorierne samt en stor mængde af de næringsstoffer, der gavner vores helbred.
Hvis du søger at kontrollere dit kalorieindtag, kan det være nyttigt at vide, hvor mange kalorier du indtager med et æg.
Det er vigtigt at huske på, at måden, du tilbereder dit æg på, også kan påvirke dets samlede kalorieindhold. At stege eller koge et æg vil ikke drastisk øge dets kalorieindhold, men tilsætning af smør eller olie under tilberedningen kan gøre en forskel.
Så næste gang du nyder et lækkert og nærende æg, så ved du nu cirka hvor mange kalorier det indeholder!