Lad os teste din viden omkring hvor mange kalorier i æg! Tag quizzen alene eller inviter dine venner til at deltage på Quizspil. Det er den perfekte måde at have det sjovt og lære noget nyt, uanset om du er alene eller sammen med venner. Mød udfordringen, og find ud af, hvem der ved mest om hvor mange kalorier i æg!
Æg er en sund og nærende kilde til protein, vitaminer og mineraler. Men hvor mange kalorier er der egentlig i et æg? Et gennemsnitligt æg vejer cirka 50 gram og indeholder omkring 70 kalorier.
Selvom æg har et relativt lavt kalorieindhold, er de stadig en fremragende kilde til protein. Et enkelt æg indeholder ca. 6 gram protein, hvilket gør det til en ideel fødevare for dem, der ønsker at opretholde eller opbygge muskelmasse.
I tillæg til protein indeholder æg også vigtige vitaminer som A, D og B12 samt mineraler som jern og zink. Disse næringsstoffer spiller alle en afgørende rolle i kroppens funktioner og kan hjælpe med at styrke immunsystemet og understøtte generel sundhed.
Så næste gang du nyder et æg, kan du være sikker på, at du ikke kun får en lækker snack, men også en sund kilde til vigtige næringsstoffer.