Lad os teste din viden omkring hvor mange kalorier er der i valnødder! Tag quizzen alene eller inviter dine venner til at deltage på Quizspil. Det er den perfekte måde at have det sjovt og lære noget nyt, uanset om du er alene eller sammen med venner. Mød udfordringen, og find ud af, hvem der ved mest om hvor mange kalorier er der i valnødder!
Valnødder er en populær nøddeart, der ofte bliver brugt i alt fra bagværk til salater. Men hvor mange kalorier er der egentlig i valnødder? Lad os se nærmere på det.
En portion på 28 gram valnødder indeholder omkring 185 kalorier. Dette gør dem til en relativt højkalorie nøddeart, så det er vigtigt at være opmærksom på mængden, hvis du ønsker at holde styr på dit kalorieindtag.
Derudover indeholder valnødder også en række sundhedsmæssige fordele. De er rige på omega-3 fedtsyrer, som er gode for hjertet og kan hjælpe med at reducere inflammation i kroppen.
Selvom valnødder har et højt kalorieindhold, kan de stadig være en del af en sund kost i moderate mængder. Husk dog altid at variere din kost og inkludere forskellige typer nødder og frø for at sikre, at du får alle de nødvendige næringsstoffer.