Lad os teste din viden omkring hvor mange kalorier er der i pasta! Tag quizzen alene eller inviter dine venner til at deltage på Quizspil. Det er den perfekte måde at have det sjovt og lære noget nyt, uanset om du er alene eller sammen med venner. Mød udfordringen, og find ud af, hvem der ved mest om hvor mange kalorier er der i pasta!
Når det kommer til pasta, er kalorieindholdet afhængigt af typen og mængden af pastaen. En portion spaghetti lavet af hvedemel indeholder typisk omkring 220-250 kalorier pr. 100 gram.
Hvis du vælger fuldkornspasta i stedet for almindelig pasta, kan du forvente et lidt højere kalorieindhold på grund af det højere fiberindhold. Fuldkornspasta indeholder normalt omkring 250-300 kalorier pr. 100 gram.
Hvis du ønsker at reducere dit kalorieindtag, kan du overveje at vælge en mindre portion pasta eller kombinere den med masser af grøntsager og proteiner som kylling eller rejer. Dette vil ikke kun mindske dit samlede kalorieindtag, men også øge din følelse af mæthed.
Husk også på, at saucen du serverer med din pasta kan have en betydelig indvirkning på det samlede kalorieindhold i måltidet. Prøv at vælge lette saucer lavet med tomater eller grøntsager i stedet for tung flødesauce for at holde kalorietallet nede.