Lad os teste din viden omkring hvor mange kalorier er der i hummus! Tag quizzen alene eller inviter dine venner til at deltage på Quizspil. Det er den perfekte måde at have det sjovt og lære noget nyt, uanset om du er alene eller sammen med venner. Mød udfordringen, og find ud af, hvem der ved mest om hvor mange kalorier er der i hummus!
Der er omkring 270 kalorier i en portion på 100 gram hummus. Hummus er lavet af kikærter, tahini, citronsaft, hvidløg og olivenolie, hvilket gør det til en sund og nærende dip eller spread.
Hummus er rig på protein, som hjælper med at opbygge muskler og holde dig mæt i længere tid. Derudover indeholder det også fibre, som er godt for fordøjelsen.
Selvom hummus har et moderat kalorieindhold, er det stadig vigtigt at spise det med måde. Du kan nyde det som en del af en sund kost sammen med grøntsagsstænger eller på fuldkornsbrød.
Hvis du ønsker at reducere kalorieindholdet yderligere, kan du prøve at lave din egen hummus derhjemme ved at kontrollere mængden af olie og tahini, du bruger. På den måde kan du skræddersy hummus til dine ernæringsmæssige behov.
Så næste gang du nyder en portion hummus, kan du være sikker på, at du får en god kilde til protein og fibre med et moderat kalorieindhold.