Lad os teste din viden omkring hvor mange kalorier er der i et kogt æg! Tag quizzen alene eller inviter dine venner til at deltage på Quizspil. Det er den perfekte måde at have det sjovt og lære noget nyt, uanset om du er alene eller sammen med venner. Mød udfordringen, og find ud af, hvem der ved mest om hvor mange kalorier er der i et kogt æg!
Et kogt æg er en populær og sund madvare, der ofte indgår i mange menneskers kostplaner. Men hvor mange kalorier er der egentlig i et kogt æg?
Et almindeligt stort kogt æg indeholder omkring 70 kalorier. Disse kalorier stammer primært fra æggehviden og æggeblommen, som begge indeholder en god mængde protein og sunde fedtsyrer.
Hvis du ønsker at mindske antallet af kalorier i et kogt æg, kan du fjerne æggeblommen, da det er her størstedelen af kalorierne findes. Æggehviden indeholder hovedsageligt protein og er en god kilde til næring uden for mange ekstra kalorier.
Så selvom et kogt æg indeholder omkring 70 kalorier, så kan det stadig være en del af en sund kostplan, især hvis det spises sammen med andre sunde fødevarer som grøntsager eller fuldkornsprodukter.