Lad os teste din viden omkring hvor mange kalorier er der i æg! Tag quizzen alene eller inviter dine venner til at deltage på Quizspil. Det er den perfekte måde at have det sjovt og lære noget nyt, uanset om du er alene eller sammen med venner. Mød udfordringen, og find ud af, hvem der ved mest om hvor mange kalorier er der i æg!
Æg er en fantastisk kilde til protein, vitaminer og mineraler, men hvor mange kalorier er der egentlig i et æg? Et gennemsnitligt æg indeholder omkring 70 kalorier. Den nøjagtige mængde kan variere lidt afhængigt af størrelsen på ægget.
Det meste af kalorierne i et æg kommer fra protein, som er afgørende for opbygning af muskler og væv. Derudover indeholder æg også sunde fedtsyrer, der er vigtige for hjertesundheden.
Hvis du ønsker at kontrollere dit kalorieindtag, kan det være nyttigt at vide, hvor mange kalorier der er i forskellige former for tilberedte æg. Et hårdkogt æg indeholder cirka 70 kalorier, mens et stegt æg typisk har lidt flere kalorier på grund af den tilsatte olie.
Så næste gang du nyder et lækkert æg til morgenmad eller som en del af din frokostsalat, kan du være tryg ved, at du får masser af næringsstoffer uden at få for mange ekstra kalorier med i købet.