Lad os teste din viden omkring hvor mange kalorier har en banan! Tag quizzen alene eller inviter dine venner til at deltage på Quizspil. Det er den perfekte måde at have det sjovt og lære noget nyt, uanset om du er alene eller sammen med venner. Mød udfordringen, og find ud af, hvem der ved mest om hvor mange kalorier har en banan!
En banan er en lækker og sund frugt, der er elsket af mange. Men hvor mange kalorier indeholder en banan egentlig? En typisk mellemstor banan vejer cirka 120 gram og indeholder omkring 105 kalorier.
Derudover er bananer en god kilde til fibre, vitaminer og mineraler. De indeholder også sukkerarter, som giver dig energi til at komme igennem dagen. Det betyder dog ikke, at du skal spise en hel klynge bananer på én gang – alt med måde!
En banan kan være et godt valg som en let snack eller som en del af din morgenmad. Du kan skære den i skiver og putte den på din havregrød eller yoghurt, eller bare spise den som den er.
Hvis du gerne vil vide præcis hvor mange kalorier der er i en bestemt størrelse banan, så kan du veje den på en køkkenvægt og slå det op i en kalorietabel. Husk dog altid at tage højde for eventuelle toppings eller tilberedningsmetoder, da de også kan bidrage til kalorieindholdet.