Lad os teste din viden omkring hvor mange kalorier er der i oliven! Tag quizzen alene eller inviter dine venner til at deltage på Quizspil. Det er den perfekte måde at have det sjovt og lære noget nyt, uanset om du er alene eller sammen med venner. Mød udfordringen, og find ud af, hvem der ved mest om hvor mange kalorier er der i oliven!
Oliven er en sund og lækker snack, der kan nydes alene eller som en del af en salat eller tapas. Men hvor mange kalorier er der egentlig i oliven? Lad os se nærmere på det.
En portion på 10 grønne oliven indeholder cirka 35 kalorier, mens samme mængde sorte oliven indeholder omkring 50 kalorier. Da oliven primært består af fedtstoffer, udgør de også en god kilde til sunde fedtsyrer, især enkeltumættede fedtsyrer.
Oliven er også rige på antioxidanter og andre næringsstoffer, der kan have gavnlige virkninger på helbredet. Det er dog vigtigt at huske på, at selvom oliven har mange sundhedsmæssige fordele, så bør de nydes med måde på grund af deres høje kalorieindhold.
Så næste gang du tager en håndfuld oliven som snack, kan du være opmærksom på deres kalorieindhold og nyde dem med omtanke.